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Como ter uma Boa Higiene Oral?

Dicas de Higiene Oral da Clínica MINT Lisboa
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A higiene oral é muito mais do que escovar os dentes e usar o fio ou fita dentário.

Provavelmente muitos de vós foram ensinados a escovar os dentes duas vezes por dia e a usar o fio ou fita dentária pelo menos uma vez por dia. Mas sabia que a higiene e saúde oral passa também por outros factores essenciais ao seu bem-estar?

para uma boa higiene oral, lave bem as suas escovas de dentes
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Técnicas de Higiene Oral:

1. Cuide da sua escova de dentes.

Sim, é verdade! A escova de dentes, que tanto faz por nós e pela nossa saúde oral, por vezes é descurada e acabamos por não cuidar dela. Por isso, após lavar o dentes deve passar sempre bem por água a sua escova e deixá-la a secar na vertical.

É importante que esta esteja bem descoberta e arejada! Assim impede que bactérias e pequenos organismos se formem entre as cerdas da sua escova.

Troque a sua escova regularmente – de 3 em 3 meses ou quando vir que as cerdas da escova estão a começar a ceder/vergar.


2. Lave a sua língua.

Não só é um acto higiénico e importante para impedir o aparecimento de bactérias: escovar a língua impede que tenha mau hálito*!

*Nota: O mau hálito pode ser causado por vários factores, como a acumulação de bactérias e/ou patologias dentárias ou digestivas. Visite regularmente o seu médico dentista para se certificar que está tudo bem com a sua dentição, gengivas e saúde oral geral.


3. Escolha bem o que bebe (e come)!

O que bebe todos os dias tem um impacto enorme sobre a saúde e higiene dos seus dentes. Por exemplo, bebidas gaseificadas com açúcar promovem as cáries dentárias.

Prefira água, sumos de fruta, ou leite. Da mesma forma, evite também quaisquer alimentos com muito açúcar para evitar a formação de bactérias, placa e cáries!

Bebidas Gaseificadas com Açúcar contribuem para formação das Cáries Dentárias
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4. Use flúor.

Pode achar que é só para as crianças, mas é uma parte fulcral da higiene e saúde oral de toda a gente. Este fortalece o esmalte dos dentes e ajuda a prevenir cáries. Pode encontrar flúor em pastas de dentes e elixir. O seu dentista pode também sugerir tratamentos com flúor indicados para si.


5. Deixe de fumar.

Se precisava de mais uma razão para deixar de fumar, aqui fica: a nicotina e o alcatrão nos cigarros não só tingem os seus dentes de amarelo, como também destroem as suas gengivas.

Fumar cria um ambiente propício a bactérias e à formação de placa nos seus dentes e gengivas. Fumar danifica tecido, degrada o osso e aumenta a probabilidade de queda de dentes. Pior ainda: o tabaco aumenta a probabilidade de cancro oral!


6. Use um escovilhão.

Por vezes o fio ou fita dentária não são suficientes para limpar entre os seus dentes.

Se tem espaços largos entre os seus dentes, experimente utilizar um escovilhão para limpar essas áreas – estes existem em vários tamanhos, por isso se está na dúvida sobre qual é o certo para si, peça ajudar ao seu médico dentista ou higienista oral!


7. Fale regularmente com o seu dentista e higienista oral.

É importante fazer visitas regulares ao seu dentista e higienista oral – pelo menos de 6 em 6 meses. Estes podem até fazer um plano específico para si e para a sua higiene oral! Cada caso é um caso, por isso informe-se.

Não se esqueça de tirar todas as dúvidas sobre higiene oral ou qualquer questão sobre os seus dentes, gengivas ou maxilar aquando da sua visita ao dentista e higienista.

Agora que já sabe todas as dicas para uma higiene oral ainda melhor, não se esqueça de seguir este 7 passos ao longo da sua vida! E não se esqueça de sorrir 😉


Precisa fazer a sua higiene oral em Lisboa?
Faça-nos uma visita na Clínica Mint.

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    Clinica Mint - Smile Design Clinic
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    Based on 26 reviews
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    Mc Matos
    Mc Matos
    2020-12-20T01:49:29+0000
    Talvez a melhor clínica do país, Obrigado! ✌️ ❤️
    Filipa Nobre
    Filipa Nobre
    2020-06-06T14:11:38+0000
    O melhor dos melhores! Sem dor, tudo perfeito! Recomendo ao máximo! Equipa 5 estrelas, sou tratada como uma princesa ❤️❤️ Obrigado por toda a atenção!
    Joana Emauz Madruga
    Joana Emauz Madruga
    2019-08-09T18:37:28+0000
    Equipa fantástica! Não somos apenas mais um cliente, mais um caso. Sentimos que naquele momento só nós e os nossos objetivos/expetativas importam!
    Mónica Ribeiro
    Mónica Ribeiro
    2019-07-19T14:40:48+0000
    Existem coisas que muitas vezes nao conseguimos expressar em palavras. uma destas é o profissionalismo, simpatia e o sentimento que fazemos parte desta familia. Só tenho a agradecer tudos os momentos... em que me acompanharam (a mim e à minha filha) e me ajudaram a ultrapassar sitações mais sensiveis. Muito obrigadaread more
    Maria Vieira
    Maria Vieira
    2019-07-12T17:17:55+0000
    Não poderia ter escolhido melhor, o atendimento muito bom mesmoo!!!! recomendo vivamente. Clínica Mint 💯
    Otilia Pereira
    Otilia Pereira
    2019-07-11T10:53:18+0000
    Pessoal cuidadoso, acompanhamento do paciente incansável. Para mim, Nota Mil :D
    Fernanda Pacheco Terrinha
    Fernanda Pacheco Terrinha
    2019-06-17T09:24:20+0000
    Equipa dinâmica com profissionais muito competentes. Tratamento personalizado e de elevada qualidade.
    Catarina Santos
    Catarina Santos
    2019-06-07T16:33:52+0000
    Recomendo bastante esta clinica, excelentes profissionais, sempre preocupados com o bem estar dos clientes! 5 estrelas
    Olga Celestino Bates
    Olga Celestino Bates
    2019-06-05T11:41:35+0000
    Para além da decoração ser incrivel, toda a equipa, o chá, os tratamentos, tudo!!! Não sei exprimir o que sinto quando venho à mint. Nao tenho palavras para o profissionalismo e simpatia. Recomendo
    Ema Vieira
    Ema Vieira
    2019-05-15T12:27:37+0000
    Gosto muito da clínica, uma experiência óptima! Recomendo
    Rita Trindade
    Rita Trindade
    2019-05-15T09:14:33+0000
    Excelente! Recomendo totalmente!
    Ze Ricardo Claro
    Ze Ricardo Claro
    2019-05-10T14:50:53+0000
    Ótima experiência , muito simpáticos
    Mari Reyes
    Mari Reyes
    2019-04-29T14:05:53+0000
    Very friendly staff and good service
    Natercia Barbeiro
    Natercia Barbeiro
    2019-04-19T22:03:51+0000
    O desempenho e profissionalismo encontra se em toda a equipa! Dispõe de todos os especialistas para a compreensão e resolução do seu problema oral ! Sentimos confiança no carinho que nos dão !
    Maria Do Carmo
    Maria Do Carmo
    2019-04-17T15:36:20+0000
    A Clínica Mint é muito boa. Presta um serviço de excelência em todas as vertentes. O paciente é acompanhado por ótimos profissionais desde a recepção aos tratamentos médicos. Recomendo!
    Carlos Firmino
    Carlos Firmino
    2019-04-15T15:03:10+0000
    Um serviço de excelência, aconselho a visitar a clínica.
    Carolina Claro
    Carolina Claro
    2019-04-11T16:49:52+0000
    Ótima experiência, desde as consultas ao ambiente! Recomendo vivamente!
    Elma Lopes
    Elma Lopes
    2019-04-09T15:51:34+0000
    Experiência correu bem! Recomendo
    Bia Moniz RM
    Bia Moniz RM
    2019-04-09T14:41:06+0000
    Recomendo a Clinica porque fui bem recebida. Equipa atenciosa
    Vanda Pereira
    Vanda Pereira
    2019-04-09T14:30:09+0000
    Tinha medo de ir ao dentista e gostei da experiencia na Mint. Recomendo MESMO
    Sandra Dias
    Sandra Dias
    2019-04-09T09:51:30+0000
    recomendo muito, gosto 5 estrelas!
    Daniela Perregil
    Daniela Perregil
    2019-04-05T14:48:23+0000
    Excelente atendimento e profissionais diferenciados!
    Catarina Silva
    Catarina Silva
    2019-04-03T17:38:59+0000
    Atendimento de excelência! Recomendo!!😉
    Joss Joss
    Joss Joss
    2019-04-03T15:23:43+0000
    Accueil, service, modernité
    Tereza Pina
    Tereza Pina
    2019-04-03T11:09:11+0000
    Adoro a clínica. Sou paciente do Dr Eduardo Bastos há imensos anos e recomendo absolutamente! Ambiente agradável, nem parece uma clínica dentária, é muito confortável.
    João Portela
    João Portela
    2019-03-29T16:23:07+0000
    Melhor clínica dentária que já fui!! De realçar todo o profissionalismo e simpatia de toda a equipa que nos faz sentir que somos uma grande família! Espaço bastante agradável! Sinto-me seguro nas... mãos do Doutor Eduardo e restantes profissionais! Recomendo 👍 topread more
    Patricia Matias
    Patricia Matias
    2019-03-29T11:18:13+0000
    Clínica fantástica. Super satisfeita
    Enzo Vilela
    Enzo Vilela
    2019-03-28T12:35:26+0000
    Excelente clínica. Atendimento impecável. Cuidado diferenciado. Vale muito. Recomendo!
    Dolores Chen
    Dolores Chen
    2019-03-19T11:19:34+0000
    Óptima Clínica! Staff super simpático e profissional Dão as melhores recomendações! Serviço Vip, nunca me senti tão confortável ao extrair dentes, principalmente sisos!
    Carla Rodrigues Martins
    Carla Rodrigues Martins
    2019-03-18T11:12:03+0000
    Gostaria de agradecer a toda a equipa liderada pelo Dr. Eduardo pelo excelente trabalho, paciência e amabilidade em todo o meu percurso na Clínica.
    Isabel Nobre
    Isabel Nobre
    2019-03-15T15:06:04+0000
    Devido a experiencias anteriores tinha pavor de vir ao dentista. Na Mint é tudo divinlal nunca vi nada identico. Desde a primeira consulta que me senti segura. desde todo o apoio demonstrado ate ao... final do tratamento. Sao pessoas com bom coracao e a parceria com a Coracoes com Coroa é o espelho disso mesmo. Superei o medo e agradeço a toda a equipa e ao Dr Eduardo Bastos pelo meu novo sorriso, mudaram a minha vida. Nunca esquecerei esta equipa 5 Estrelasread more
    Wilma Cruz
    Wilma Cruz
    2019-02-03T11:47:39+0000
    melhor de sempre muita simpatia e toda qualidade recomendo nota mil
    Delvi Manuel
    Delvi Manuel
    2018-11-02T23:54:20+0000
    El tratamiento es de excelencia y muy bueno. Pero me gustaría hacer un día porque tiene buenos profesionales!
    Carmo Lopes
    Carmo Lopes
    2018-08-30T08:03:05+0000
    nao conhecimento não conheço mas gostava de conhecer obrigado
    André Sousa
    André Sousa
    2017-07-25T13:56:39+0000
    A melhor Equipa de sempre! Sentimo—nos em casa. Muito obrigado Clínica Mint
    Ludgero Silva
    Ludgero Silva
    2018-07-13T18:00:34+0000
    Ola boa tarde podia me dar um orçamento de uma próstata ficha preço final obrigado
    Inês Monteiro Alves
    Inês Monteiro Alves
    2018-02-09T18:36:26+0000
    Isabel Alexandra
    Isabel Alexandra
    2018-02-07T10:37:46+0000
    5 Estrelas! Pavor que tenho de dentistas..aqui cheguei sem sorrir! Saí ☆☆☆☆☆..Fantástica equipa sem excepção, simpática e Profissional. Destaco: Experiência do Dr. Eduardo Bastos na execução dos... trabalhos, Simpatia da Sofia que gere a Clinica e Muito Muito a SIMPATIA da Tânia que é assistente do Dr. Eduardo e me transmitiu todas as vezes que ali me desloquei, força, simpatia e cuidado. Ve se que trabalham por gosto no que fazem! Espero que se mantenham assim e enquanto puder lá irei! Recomendo.read more
    Catarina Serralheiro
    Catarina Serralheiro
    2018-01-12T10:09:08+0000
    José Manuel Gomes Vicente
    José Manuel Gomes Vicente
    2017-12-01T15:02:01+0000
    Marta d'Orey
    Marta d'Orey
    2017-10-04T20:50:13+0000
    John Saussus
    John Saussus
    2017-08-29T14:47:29+0000
    Great people, great service. Would recommend to anyone.
    Lubélia Candido Silva
    Lubélia Candido Silva
    2017-07-25T13:51:01+0000
    O profissionalismo em primeiro lugar, a simpatia acompanha! Excelente
    Ana Sousa
    Ana Sousa
    2017-07-25T10:53:05+0000
    Ninguém gosta de ir ao dentista numa forma geral, aqui é diferente...Somos muito bem recebidos, com simpatia e atenção, combinado com um ambiente sofisticado e refrescante. Impossível não querer um... sorriso MINT! Parabéns meus queridos, adorei!read more
    Inês Oliveira
    Inês Oliveira
    2017-04-20T21:19:21+0000
    Raquel Matos Cruz
    Raquel Matos Cruz
    2017-04-11T13:55:17+0000
    Dizer que aqui o tratamento é de excelência não chega, porque a isso há que juntar o carinho e a alegria com que somos recebidos. Entro e saio da clínica sempre de sorriso aberto, porque afinal pode... mesmo haver conforto numa cadeira de dentista. O Dr. Eduardo é um profissional de primeiríssima água no qual tenho plena confiança e que está rodeado por uma equipa maravilhosa. E tudo isto num espaço lindo, mesmo à medida da qualidade dos tratamentos. Para a MINT o meu sorriso inteiro!!!!read more
    Augusta Vila
    Augusta Vila
    2017-01-27T17:33:30+0000
    Equipe fantástica. Bem haja Dr. Eduardo. Grata
    Cristina Rodrigues Benguit
    Cristina Rodrigues Benguit
    2016-10-11T15:20:12+0000
    Ana Félix
    Ana Félix
    2016-09-30T21:22:45+0000
    Sónia Paulino Esteves
    Sónia Paulino Esteves
    2016-09-30T20:59:17+0000
    Sol Estanislau
    Sol Estanislau
    2016-09-30T20:03:26+0000
    Dr. Eduardo Bastos um profissional de excelência. Tenho confiança total no seu trabalho.
    Tania S. Fontoura
    Tania S. Fontoura
    2016-09-30T19:14:07+0000
    Angélica Ramalho
    Angélica Ramalho
    2016-09-19T22:15:28+0000
    Marcelino Sousa
    Marcelino Sousa
    2016-09-19T19:01:27+0000
    Débora Alcobia
    Débora Alcobia
    2016-09-14T20:41:25+0000
    Pedro Oliveira
    Pedro Oliveira
    2016-08-15T23:34:46+0000
    Carlos Rapoula
    Carlos Rapoula
    2016-08-12T17:43:35+0000
    Desde que conheci o Dr. Eduardo Bastos, nunca mais o deixei como meu estomatologista. E já lá vão uns anos! Competência, sensibilidade, simpatia e profissionalismo são atributos naturais nele. Nunca... fui tratado anteriormente como sou agora pelo Dr. Eduardo Bastos. E mais: já o recomendei a várias pessoas e não há uma que não sinta o mesmo que eu. Força, Dr. Eduardo! Não tenho dúvidas que vai ter um grande êxito!read more
    Nelson Nabais
    Nelson Nabais
    2016-08-12T10:15:54+0000
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